各位老师和同学:
秋季是肠道和呼吸道传染病多发季节,为了使同学们尽快地适应新的学习、生活环境,拥有健康的体魄和健康生活、学习环境,这里给广大新生提供预防常见疾病的一些小知识,以供参考。
建议一:调整好心态,自觉主动培养自己的心理调节能力和社会适应能力,克服和消除适应障碍,尽快适应大学的生活和学习环境。
建议二:生活规律,合理饮食,按时就餐,按时起居,保证足够的睡眠,适当的体育锻炼,养成良好的生活习惯。
建议三:自觉养成良好的个人卫生习惯,加强卫生防病意识,做到“四勤”——勤洗手、勤洗脸、勤饮水、室内勤通风,尽量减少前往人群集密、空气不流通的公共场所。
建议四:现在正值夏末秋初,是呼吸道、肠道疾病和传染病高发期,现将呼吸道疾病、肠道疾病预防常识提供给大家:
一、胃肠道疾病
秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季,其原因有三个:一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱,凡吃了被污染过的食品,人就容易患各类肠道传染病(包括霍乱、急性细菌性疾病、肠伤寒及各种肠炎、腹泻症、甲型肝炎等);二是秋季天气凉爽,人的食欲增加,加之瓜果大量上市,有的人就暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱;三是昼夜温差较大,易引起腹部着凉,使一些原来有胃病的人旧病复发或使肠蠕动增强而导致腹泻。秋季是食物中毒的多发期,更要注意饮食卫生。
预防措施:
1、搞好环境卫生,消灭蚊蝇;
2、积极参加体育锻炼,改善胃肠道的血液循环;
3、尽量减少在外就餐,特别要杜绝在无证摊贩处的就餐;
4、养成良好的饮食习惯:饮食应定量定时,不生食各类水产品如毛蚶等,不过量食用冷饮和瓜果,不吃过热、过硬、过辣、难消化的刺激性食物;
5、养成良好的个人卫生习惯,采用科学的方式勤洗手,特别要加强饭前便后洗手习惯的培养;
6、防止腹部受凉,根据气候的变化适时增减衣服;
7、注意保暖下肢和足部,免得寒从足下生,导致腹部脏器的气血输布失调,以免患上和加重胃肠道疾病。
二、呼吸道感染
秋天气候多变,早午晚及室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病源微生物提供了可乘之机,极易使人伤风感冒,还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人,症状也往往加重。秋冬季也是流感(尤其今年甲型H1N1流感全世界流行)、风疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道传染病的高发季节。
预防措施:
1、注意天气变化,加强户外活动,增强机体抵抗力;
2、最好不要过早、过多添加衣褥,让机体逐渐适应忽热忽凉的环境;
3、有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触,若已知过敏原因者,更应杜绝接触;
4、加强室内通风,特别是学生宿舍、教室、教师办公室和会场等人群集中的地方;
培养学生养成自测体温的习惯,出现症状,及早就医;
5、根据卫生部要求,按时接种各类疫苗(麻腮风三联疫苗、流感疫苗等),预防接种要符合疾病发展的要求和根据推荐人群来进行。
温馨提示:
校医院正常工作时间:早晨8.00——中午11.30
下午1.30——下午17.00
急诊、节假日全天24小时接诊
校医院门诊电话:82190002
校医院预防科电话:82191557
要求:各院系的辅导员及各班级班长,发现本班级有甲型H1N1流感症状和严重呕吐、腹泻、发热症状同学,立即送到校医院就诊。
校医院
2009年9月2日